தூங்கு, இதை வாங்குவது மதிப்புமிக்கதா? படியுங்கள்!

உங்களுக்கு ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால், எனக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள். உதவுவதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். நான் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக ஒரு தூக்க விஞ்ஞானியாக இருக்கிறேன்.

இந்த பக்கம் நான் இணையத்தில் கண்டறிந்த மிகவும் பயனுள்ள தூக்க எய்ட்ஸ் பற்றிய விரிவான மதிப்பாய்வு ஆகும். நான் மதிப்பாய்வு செய்த ஒவ்வொரு தூக்க உதவிக்கும், நான் ஒரு விளக்கத்தையும், தயாரிப்பு மதிப்புரைகளுக்கான இணைப்புகளையும் வைத்திருக்கிறேன். ஒரு தூக்க உதவி உங்களுக்கு சரியானதா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும் எனது "ஸ்லீப் இன்ஜினியர் கையேடு" புத்தகத்தில் இதே போன்ற பல தயாரிப்புகளின் மதிப்புரைகளையும் வழங்கியுள்ளேன். தயவுசெய்து கவனிக்கவும், இந்த பக்கம் சாதாரண நபரின் பயன்பாட்டிற்கானது. இது தூக்க விஞ்ஞானிகள் அல்லது மருத்துவர்களுக்கான குறிப்பு அல்லது மருத்துவ நிபுணர்களால் கூட குறிக்கப்படவில்லை. ஒரு குறிப்பிட்ட தூக்க உதவி குறித்த தகவல்களின் ஆதாரமாக இந்தப் பக்கத்தைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. தயாரிப்பு பற்றிய எனது சொந்த கருத்தின் குறிப்பிட்ட தகவல்களுக்கு தூக்க எய்ட்ஸ் பற்றிய எனது பிற மதிப்புரைகளைப் பார்க்கவும். நான் ஒரு மருத்துவ மருத்துவர் மற்றும் தூக்க ஆராய்ச்சியாளராக எனது சொந்த அனுபவங்களுடனும், சிறந்த தூக்கத்திற்கான தயாரிப்புகளுடனான எனது அனுபவத்துடனும் இந்த மதிப்பாய்வை எழுதுகிறேன். நான் பயன்படுத்திய தயாரிப்புகளின் பக்கச்சார்பற்ற மதிப்பாய்வை வழங்குவதற்கான எனது முயற்சி இது. உங்கள் தூக்க ஆராய்ச்சியில் நான் உதவியாக இருந்திருந்தால், நன்றி. நான் தவறு செய்திருந்தால் அல்லது நான் தவறாக இருந்தால், தயவுசெய்து கருத்து தெரிவிக்கவும்.

தற்போதைய சோதனைகள்

Sleep Well

Benjamin Parsons

உரையாடல் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவது பற்றி ஒருமுறை, நீங்கள் Sleep Well சுற்றி வருவீர்கள் - கா...