குறட்டை விடு குறைப்பு, இதை வாங்குவது மதிப்புமிக்கதா? படியுங்கள்!

குறட்டை செய்வதற்கு சரியானவை மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று நான் தனிப்பட்ட முறையில் உணரும் தயாரிப்புகளை மட்டுமே பரிந்துரைக்கிறேன். உங்கள் கேள்விகளுக்கு கூடிய விரைவில் பதிலளிக்க முயற்சிப்பேன், ஆனால் தயவுசெய்து பொறுமையாக இருங்கள். உங்கள் நிலைமைக்கு சரியான தயாரிப்புகளைக் கண்டறிவது எப்போதும் எளிதல்ல.

குறட்டை எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்?

நீங்கள் மிகவும் தூக்கத்தில் இருக்கும்போது, குறட்டை உங்களை மிகவும் தொந்தரவு செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தில் தலையிடும். குறட்டையின் அளவைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த வழி, நீங்கள் உணர்ந்தவுடன் குறட்டை நிறுத்த வேண்டும். நீங்கள் வயதாக இருந்தால் அல்லது நீங்கள் எளிதில் தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உணவில் இருந்தால் இது குறிப்பாக உண்மை. உங்களுக்கு உதவ ஒரு தூக்க நிபுணரைக் கண்டுபிடிப்பதும் முக்கியம். குறட்டை ஒரு தீவிரமான நிலை மற்றும் அதனுடன் பலர் தூங்குவதில் சிரமப்படுகிறார்கள் மற்றும் பெரும்பாலும் பகலில் தீர்ந்து போகிறார்கள். குறட்டை என்பது தங்களுக்குச் செய்யக்கூடிய ஒன்று என்பதை அவர்கள் உணரவில்லை, அவர்களுக்கு சிறந்த தூக்கத் தரம் இல்லை. சில நேரங்களில் குறட்டை உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி குறைத்தல் போன்ற பிற வழிகளில் கூட உங்களை பாதிக்கும். குறட்டையின் தூக்கக் கோளாறுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு பல்வேறு வகையான இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் சிகிச்சைகள் உள்ளன. மெலடோனின், தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் முகவர் மற்றும் இயற்கையில் காணப்படும் இயற்கை சேர்மங்கள் போன்ற மருந்துகளின் பயன்பாடு இதில் அடங்கும்.

எங்கள் கடைசி சோதனைகள்

Snore

Snore

Benjamin Parsons

Snore உண்மையில் செயல்படும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். குறைந்தபட்சம் கருதுகோள் வருகிறது, இந்த தயாரிப...