Lepšie spať úplne neúčinné? Alebo tip zo zákulisia?

Ak máte nejaké problémy, pošlite mi e-mail. Som rád, že vám môžem pomôcť. Viac ako desať rokov som vedcom spánku.

Táto stránka predstavuje komplexný prehľad najúčinnejších pomôcok na spánok, ktoré som našiel na internete. Pre každú pomoc pri spánku, ktorú som skontroloval, som dal popis, ako aj odkazy na recenzie produktov. V mojej knihe „Sprievodca spánkovým inžinierom“ som tiež uviedol recenzie mnohých rovnakých výrobkov, ktoré vám pomôžu pri rozhodovaní, či je pomoc pri spaní pre vás to pravé. Upozorňujeme, že táto stránka je určená pre laikov. Nemá to byť referencia pre spánkových vedcov alebo lekárov alebo dokonca od zdravotníckych odborníkov. Táto stránka by sa nemala používať ako zdroj informácií o konkrétnej pomôcke na spanie. Konkrétne informácie o mojom vlastnom stanovisku k produktu nájdete v mojich ďalších recenziách pomôcok na spánok. Túto recenziu píšem z vlastných skúseností ako lekár a výskumník spánku, ako aj z mojich skúseností s výrobkami pre lepší spánok. Toto je môj pokus poskytnúť nestrannú kontrolu výrobkov, ktoré som použil. Ak som vám pomohol pri výskume spánku, ďakujem vám. Ak som urobil chybu alebo sa mýlim, uveďte komentár.

Aktuálne testy

Sleep Well

Benjamin Parsons

Akonáhle je rozhovor o zlepšení kvality spánku, len zriedka sa dostanete do režimu Sleep Well - čo ...