පරපෝෂිතයින් දර්ශන පෙන්වයි: ප්

ඔබ පරපෝෂිතයින්ගේ පාරිභෝගිකයෙක් නම්, ඔබට කළ යුතු බොහෝ දේ සොයාගත හැකි අතර මෙම රෝගයෙන් ඔබේ ජීවිතය වඩාත් සුවපහසු කිරීමට ඔබට උපකාරී වන දේවල් මට යෝජනා කළ හැකිය. වඩාත්ම හොඳින් ක්‍රියාත්මක වන නිෂ්පාදිතය ඔබට පොදුවේ වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීම සඳහා ඔබට සැමවිටම භාවිතා කළ හැකි දෙයක් බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.

තම ආහාර වේලෙහි ප්‍රමාණවත් පෝෂණය නොලැබේ යැයි සිතන බොහෝ දෙනෙකුට ප්‍රමාණවත් තරම් විටමින් ඩී ලැබේදැයි කල්පනා කළ හැකිය. ඔබ අනුභව කරන විටමින් ඩී ගැන ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද? විටමින් ඩී ඉහළ මට්ටමක ලබා ගැනීම ප්‍රමාණවත්ද? සාමාන්‍ය වර්ධනය, සංවර්ධනය, ප්‍රතිශක්තිය, මාංශ පේශි සහ අස්ථි ශක්තිය සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සහ සමේ නිරෝගී ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා විටමින් ඩී අවශ්‍ය වේ. නිසි හෝමෝන නියාමනය සඳහා විටමින් ඩී ද අවශ්‍ය වේ. විටමින් ඩී ශරීරයේ විටමින් K ප්‍රතිවිරෝධකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර සමහර පිළිකා සහ ගිනි අවුලුවන තත්වයන් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබට දිනකට විටමින් හා ඛනිජ කීයක් අවශ්‍ය වේද? නිර්දේශිත දෛනික විටමින් බී 12 මයික්‍රො ග්‍රෑම් 1,000 (එම්.සී.ජී.) වේ. මෙය ලෝකයේ 4,000,000,000,000,000,000,000,000 ක එක් එක් පුද්ගලයාට මයික්‍රො ග්‍රෑම් 0.9 (mcg) වේ. නිර්දේශිත දෛනික විටමින් ඩී ප්‍රමාණය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ ආහාර වේලෙහි කොපමණ ප්‍රමාණයක් අවශ්‍යද?

නිර්දේශිත ආහාර දීමනාව පිරිමින් සඳහා මයික්‍රො ග්‍රෑම් 300 ක් සහ කාන්තාවන් සඳහා මයික්‍රො ග්‍රෑම් 400 කි.

අවසාන අදහස්

Herbal Tea

Herbal Tea

Benjamin Parsons

ඩිවර්මිං හි අභ්‍යන්තර උපදෙස් ලෙස මෑතකදී Herbal Tea පෙන්වා ඇත. ඇතුල් වූ පරිශීලකයින්ගේ අසංඛ්‍යාත හොඳ ...