Revelado: dormir melhor - ESTA é a verdade!

Se você tiver algum problema, por favor me escreva. Fico feliz em ajudar. Sou cientista do sono há mais de uma década.

Esta página é uma revisão abrangente dos auxiliares do sono mais eficazes que encontrei na Internet. Para cada auxílio ao sono que revisei, coloquei uma descrição e links para as análises do produto. Também forneci análises de muitos dos mesmos produtos em meu livro "O Guia do Engenheiro do Sono" para ajudá-lo a decidir se um auxílio ao sono é adequado para você. Observe que esta página é para ser usada por leigos. Não pretende ser uma referência para cientistas ou médicos do sono, ou mesmo para profissionais médicos. Esta página não deve ser usada como fonte de informações sobre um auxílio para dormir específico. Consulte minhas outras avaliações de auxiliares do sono para obter informações específicas sobre minha própria opinião sobre o produto. Estou escrevendo esta resenha com minhas próprias experiências como médico e pesquisador do sono, bem como minha experiência com produtos para melhorar o sono. Esta é minha tentativa de fornecer uma revisão imparcial dos produtos que usei. Se eu fui útil em sua pesquisa do sono, agradeço. Se cometi um erro ou estou incorreto, comente.

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