परजीवी बताता है: कि नतीजे संभव हैं, लेकिन इन गलतियों से बचें

यदि आप परजीवियों के उपभोक्ता हैं, तो आपको बहुत सी चीजें करने को मिलेंगी और मैं उन चीजों का सुझाव दे सकता हूं जो इस बीमारी से आपके जीवन को अधिक आरामदायक बनाने में आपकी मदद करेंगे। आप पाएंगे कि जो उत्पाद सबसे अच्छा काम करता है वह कुछ ऐसा है जिसका उपयोग आप सामान्य रूप से बेहतर महसूस करने के लिए कर सकते हैं।

बहुत से लोग जो सोचते हैं कि उन्हें अपने आहार में पर्याप्त पोषण नहीं मिल रहा है, उन्हें आश्चर्य हो सकता है कि क्या उन्हें पर्याप्त विटामिन डी मिल रहा है। आपके द्वारा खाए जाने वाले विटामिन डी के बारे में आप क्या सोचते हैं? क्या विटामिन डी का उच्च स्तर प्राप्त करना पर्याप्त है? विटामिन डी सामान्य वृद्धि, विकास, प्रतिरक्षा, मांसपेशियों और हड्डियों की शक्ति और प्रतिरक्षा प्रणाली और त्वचा के स्वस्थ कामकाज के लिए आवश्यक है। उचित हार्मोन नियमन के लिए विटामिन डी की भी आवश्यकता होती है। विटामिन डी भी शरीर में विटामिन के विरोधी के रूप में कार्य करता है और कुछ कैंसर और भड़काऊ स्थितियों को रोकने में मदद कर सकता है। आपको हर दिन कितने विटामिन और खनिज की आवश्यकता होती है? विटामिन बी 12 की दैनिक खपत 1,000 माइक्रोग्राम (एमसीजी) है। यह दुनिया के 4,000,000,000,000,000,000,000,000 लोगों में से प्रत्येक के लिए 0.9 माइक्रोग्राम (mcg) की मात्रा है। विटामिन डी की अनुशंसित दैनिक मात्रा प्राप्त करने के लिए आपको अपने आहार में कितनी आवश्यकता है?

विटामिन डी की अनुशंसित आहार भत्ता पुरुषों के लिए 300 माइक्रोग्राम और महिलाओं के लिए 400 माइक्रोग्राम है।

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