Duerme mejor: ¿Ya tiene resultados después de unos días?

Si tiene algún problema, envíeme un correo electrónico. Estoy felíz de ayudar. He sido un científico del sueño durante más de una década.

Esta página es una revisión exhaustiva de las ayudas para dormir más efectivas que he encontrado en Internet. Para cada ayuda para dormir que he revisado, he puesto una descripción, así como enlaces a las revisiones de productos. También proporcioné reseñas de muchos de los mismos productos en mi libro "La Guía del ingeniero del sueño" para ayudarlo a decidir si una ayuda para dormir es adecuada para usted. Tenga en cuenta que esta página es para uso de los legos. No pretende ser una referencia para los científicos o médicos del sueño, ni siquiera para los profesionales médicos. Esta página no debe usarse como fuente de información sobre una ayuda para dormir en particular. Consulte mis otros comentarios sobre ayudas para dormir para obtener información específica sobre mi propia opinión sobre el producto. Estoy escribiendo esta revisión con mis propias experiencias como médico e investigador del sueño, así como mi experiencia con productos para dormir mejor. Este es mi intento de proporcionar una revisión imparcial de los productos que he usado. Si he sido útil en su investigación del sueño, se lo agradezco. Si cometí un error o soy incorrecto, comente.

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